健康人也是需要补硒的。硒自身不能合成，只能从外界摄取，而硒在人体内也无法沉积，会随着代谢排出体外。 健康人服用硒后，有调节强化肌体免疫力，解除体内毒素，消除自由基的伤害，修复组织细胞，软化血管，清理血...

人需要终生补硒，原因是硒在人体中不能自身生成。 硒和其它营养素一样，参与人体的新陈代谢，会不断地被肌体转换、利用和排泄，同时，硒也是一种易排泄的元素，所以我们每天必须摄取足量的硒，来维持肌体的正常代谢...

孕妇补硒好处多多，不仅可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。 含硒较多的食物主要集中与海产品和肉类（特别是动物的肾脏）。像大米、谷类、菌类等也都是不错的选择，相比水果中含硒就普遍较少。 这...

青少年、儿童，渴望健康长寿的老人更需要注意补硒。 定量补硒可提高红血球的携氧能力，使孩子的大脑得到充足的氧，在繁重的学习中不易疲劳、困倦、精力充沛。并能大大提高免疫力，促进生长，杀死体内的致病源（如感...

硒是良好的抗氧化剂，它的抗氧化性能是维生素E的500倍，可给您足够的氧抗疲劳，使您精神焕发，减少色斑形成甚至消失。 定量补硒，可清除吸入体内的外来之毒，保护细胞免受自由基的损害，对烟民的生理损伤有修复...

现代社会环境污染严重，化肥的广泛使用，都严重威胁着人类健康，定量补硒，刻不容缓，因为硒是天然解毒剂，能将损坏人肾脏、生殖腺和中枢神经活动的有害金属离子：铅、镉、汞、砷、铊、锡等排出体外，起到解毒和排毒...

缺硒是患糖尿病的重要因素，摄取充足的硒能保证胰脏的正常功能，防止胰岛β细胞破坏，硒具有与胰岛素相似的作用，可以保护和恢复胰脏功能，改善糖尿病的代谢调节，降低尿中的葡萄糖化血红蛋白水平。尤其对糖尿病的并...

缺硒是引发冠心病、动脉硬化、高血压、心血管疾病的重要因素。定量补硒可保护心肌细胞、防止心肌纤维化，改善心室收缩和舒张性能，调整心律失常，保护心脏的缺血缺氧性损伤。硒还能降低胆固醇及甘油三脂的降血脂作用...

病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血清硒浓度量显著比正常人低，因为当人摄入的硒含量不足时，肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性就会急剧下降，使得肝脏代谢活动中产生的有害过氧化物不能及时清除，以致使肝脏出现种种...

男人补硒可以提高精子的质量和活力，对受孕有很大的帮助。 国外有人对100对不育夫妇的男性进行过试验，发现其中23个精液正常者，血硒为71.00ug/L，而18个少精者的血硒仅为57.72ug/L。给牛...